呼吸，然后随着拳架子的施展，在运动中寻找呼吸。
罗素双手划出一个圆圈，那一拳的“力量”随着手势一张一缩，一开一闭，就好像口鼻的呼吸一样。
一拳劈出，全身毛孔一松一张，罗素全身皮肤红，似乎血都要从毛孔中喷射出来。
豁然，又一收拳，全身毛孔刷的一紧一闭，高高凸起，青筋盘现，全身都青黑。
“呼”！
“吸”！
一声沉稳的呼吸声从罗素的口鼻中传了出来，出拳呼气，收拳吸气。
呼气吸气，出拳收拳，他的毛孔一开一合，剧烈无比。
剧烈得就好像烧开水一般，腾起水雾热气。
仿佛仙境之中吞吐白雾。
那是汗液，在肌肉心力的作用下，直接化为水气升腾起来。
身体强壮的人，在大冬天猛烈运动之后，头上的汗水蒸腾，也会在很短的时间内冒出白气。
但是罗素却是全身毛孔都蒸腾。
而且他的身体运动得并不激烈，慢悠悠的八卦架子，只有单单凭借毛孔的开合，均匀蒸腾出雾气。
民国天津国术馆长薛颠的著作，《象形拳法真诠》中就曾经描叙过，“从全体八万四千毛孔云雾腾起而为呼吸，乃是精神真正呼吸，非有真传难入其道，非有恒心难达其境。”
水到渠成地，罗素进入了化劲。
化劲—入微
抱丹—完美
见神—意境
坐忘—天人合一
前者是肉身境界，后者是身法境界，感觉还是由一定联系的。